چگونه استفاده از صندلی ماساژ می تواند سلامت شما را بهبود بخشد

ماساژ یک عمل با سابقه طولانی در ارائه طیف گسترده ای از مزایای سلامتی است، از تسکین درد گرفته تا بهبود گردش خون و بهبودی سریع. با این حال، هنگامی که صندلی ماساژ برای اولین بار ساخته شدند، تصور می شد که در درجه اول برای تسهیل استراحت و آرامش طراحی شده اند. در حالی که آنها مطمئناً به این هدف می رسند، اما می توانند کارهای بیشتری انجام دهند. 

کراتین مکمل شماره یک برای بهبود عملکرد در باشگاه است.

مطالعات نشان می دهد که می تواند توده عضلانی، قدرت و عملکرد ورزشی را افزایش دهد . علاوه بر این، تعدادی دیگر از مزایای سلامتی، مانند محافظت در برابر بیماری های عصبی را ارائه می دهد. برخی از مردم بر این باورند که کراتین ناامن است و دارای عوارض جانبی زیادی است، اما این موارد توسط شواهد تایید نشده است. در واقع، این یکی از آزمایش‌شده‌ترین مکمل‌های جهان است و مشخصات ایمنی برجسته‌ای دارد.این مقاله هر آنچه را که باید در مورد کراتین بدانید را توضیح می دهد.