چگونه استفاده از صندلی ماساژ می تواند سلامت شما را بهبود بخشد

ماساژ یک عمل با سابقه طولانی در ارائه طیف گسترده ای از مزایای سلامتی است، از تسکین درد گرفته تا بهبود گردش خون و بهبودی سریع. با این حال، هنگامی که صندلی ماساژ برای اولین بار ساخته شدند، تصور می شد که در درجه اول برای تسهیل استراحت و آرامش طراحی شده اند. در حالی که آنها مطمئناً به این هدف می رسند، اما می توانند کارهای بیشتری انجام دهند. 

بهترین صندلی های ماساژور یک ماساژ واقعی را ارائه می دهند

یکی از دلایلی که صندلی‌های ماساژور بیشتر از کمک به آرامش شما انجام می‌دهند این است که بهترین صندلی‌های ماساژور امروزی نسبت به مدل‌های قدیمی‌تر بهبود یافته‌اند. در روزهای اولیه، صندلی های ماساژور بسیار ساده بودند و عملکرد محدودی داشتند. در بسیاری از موارد، آنها فقط می‌توانستند در چند ناحیه و تنها با ابتدایی‌ترین الگوهای حرکتی فشار وارد کنند. ماساژ یک عمل با سابقه طولانی در ارائه طیف گسترده ای از مزایای سلامتی است، از تسکین درد گرفته تا بهبود گردش خون و بهبودی سریع. با این حال، هنگامی که صندلی های ماساژ برای اولین بار ساخته شدند، تصور می شد که در درجه اول برای تسهیل استراحت و آرامش طراحی شده اند. در حالی که آنها مطمئناً به این هدف می رسند، اما می توانند کارهای بیشتری انجام دهند.

=================================================================

بیشتر بدانید:

چگونه بهترین صندلی ماساژ را برای نیازهای خود خریداری می کنید؟

=================================================================

بهترین صندلی های ماساژور یک ماساژ واقعی را ارائه می دهند

یکی از دلایلی که صندلی‌های ماساژور بیشتر از کمک به آرامش شما انجام می‌دهند این است که بهترین صندلی‌های ماساژور امروزی نسبت به مدل‌های قدیمی‌تر بهبود یافته‌اند. در روزهای اولیه، صندلی های ماساژور بسیار ساده بودند و عملکرد محدودی داشتند. در بسیاری از موارد، آنها فقط می‌توانستند در چند ناحیه و تنها با ابتدایی‌ترین الگوهای حرکتی فشار وارد کنند. وقتی صندلی های ماساژ موجود در حال حاضر را با صندلی های دهه های گذشته مقایسه می کنید، تفاوت قابل توجه است. آخرین نسخه‌ها به نواحی کلیدی از سر تا پا، از جمله:

گردن
شانه ها
قسمت بالایی پشت
پایین کمر
اسلحه
دست ها
پاها
پا
در نتیجه، آنها می توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت شما داشته باشند.

بسیاری از مزایای سلامتی صندلی های ماساژور پیشرفته

به طور خاص، صندلی ماساژور در کجا می تواند فواید سلامتی داشته باشد؟ در حالی که این بستگی به وضعیت فیزیکی فرد، تعداد دفعات استفاده از صندلی و عوامل دیگر دارد، افراد مزایایی را گزارش می‌کنند (و در بسیاری موارد، مطالعات تایید می‌کنند) که شامل موارد زیر است: کاهش درد. استفاده منظم از صندلی ماساژور می تواند به کاهش درد در بسیاری از نواحی بدن کمک کند. یکی از مواردی که ماساژ در آن به ویژه موثر است کمر است. از آنجایی که ماهیچه هایی که به دلایلی بیش از حد سفت شده اند شروع به شل شدن می کنند، کمردرد کاهش می یابد. در واقع، برای بسیاری از افراد، ماساژ ممکن است در کاهش کمردرد مؤثرتر از اقداماتی مانند طب سوزنی یا دارو باشد. در حالی که باید دستورات پزشک خود را دنبال کنید، البته، جلسات صندلی ماساژ ممکن است مکمل ارزشمندی برای برنامه درمانی شما باشد.سردرد کمتر سردرد به طور کلی و میگرن به طور خاص می تواند یک جزء تنش عضلانی داشته باشد. با کاهش یا از بین بردن تنش عضلانی، بهترین صندلی های ماساژ ممکن است به کاهش دفعات و شدت سردرد کمک کند.
ریکاوری سریعتر تمرین هنگامی که به شدت ورزش می کنید، ماهیچه های شما اسید لاکتیک تولید می کنند. این محصول جانبی تمرینی به خستگی و درد عضلات کمک می کند. بدن شما به تدریج اسید لاکتیک را پردازش کرده و آن را از ماهیچه های شما خارج می کند. همانطور که مربیان ورزشی و ورزشکاران به طور یکسان تأیید می کنند، استفاده منظم از یک صندلی ماساژور پیشرفته می تواند به بدن شما در حذف اسید لاکتیک کمک کند و به شما کمک کند تا پس از تمرین به طور کامل و سریع تری ریکاوری کنید.

کاهش فشار خون و ضربان قلب. استرس ناشی از برنامه های شلوغ ما اغلب به صورت تنش عضلانی در بسیاری از نواحی بدن، به ویژه گردن و شانه ها ظاهر می شود. سپس این تنش می تواند پاسخ سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) را تقویت کند و فشار خون و ضربان قلب شما را افزایش دهد. فشار خون بالا (که به آن فشار خون نیز گفته می شود) خطر بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی و آسیب به اندام هایی مانند کلیه ها را افزایش می دهد. ماساژ یک نقطه مقابل بسیار مفید و سالم برای استرس روزانه ایجاد می کند. این سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما (PNS) را تحریک می کند، که برای تعدیل اثرات SNS وجود دارد. به عبارت دیگر، بهترین صندلی های ماساژ به تعادل بدن شما کمک می کند و به فشار خون و سطح ضربان قلب سالم تر کمک می کند. بهبود عملکرد سیستم ایمنی. هنگامی که بدن شما تحت استرس است، سیستم ایمنی شما ممکن است سرکوب شود و شما را در برابر بیماری آسیب پذیرتر کند. ماساژ با کمک به شما در آرامش، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند تا موثرتر کار کند. بنابراین در حالی که ماساژ به خودی خود از بیماری جلوگیری نمی کند، می تواند به ایجاد شرایطی کمک کند که در آن بدن شما بتواند بهتر از خود دفاع کند.
سطوح کورتیزول را کاهش دهید. کورتیزول هورمونی است که برای تحریک پاسخ بدن به «جنگ یا گریز» به بحران شناخته شده است. در حالی که در برخی شرایط ضروری و مهم است، سطوح بالای کورتیزول به طور مداوم می تواند باعث ایجاد تعدادی از مشکلات در بدن شود. ماساژ می تواند به کاهش سطح کورتیزول و کاهش "پاسخ استرس" بدن کمک کند.

فراتر از بدن: صندلی های ماساژ و سلامت عاطفی شما

درک ما از چگونگی تأثیر ذهن بر بدن و بالعکس همچنان در حال گسترش است. اکنون می دانیم که بسیاری از شرایط روحی و روانی دارای یک جزء فیزیولوژیکی نیز هستند. به عنوان مثال، در حالی که مکانیسم دقیق آن هنوز شناخته نشده است، شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد سطوح بالای کورتیزول می تواند به شرایط روانپزشکی کمک کند. با کمک به کاهش استرس و بازگرداندن بدن به تعادل، ماساژ ممکن است نوسانات خلقی و همچنین علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.

ویژگی های یک صندلی ماساژور پیشرفته

بهترین صندلی‌های ماساژور دارای ویژگی‌های خاصی هستند که آنها را قادر می‌سازد مزایای سلامتی استثنایی را ارائه دهند. به عنوان مثال، آنها مقدار مناسبی از فشار جوان کننده را از سر تا پا ایجاد می کنند. صندلی ماساژ بریو یک نمونه عالی است. فناوری ماساژ L-Track به آن اجازه می دهد تا به مناطقی از بدن برسد که سایر صندلی های ماساژ می توانند از دستشان بروند. صندلی‌های ماساژ پیشرفته همچنین دارای انواع «روال‌های» از پیش تعریف‌شده برای انتخاب هستند. این به شما امکان می دهد الگویی را انتخاب کنید که نیازهای خاص امروز شما را برآورده کند و در صورت مناسب فردا یک الگوی متفاوت را انتخاب کنید. به علاوه، آنها به شما اجازه می دهند ماساژهای مختلف را به صورت دستی ترکیب کنید. این به شما انعطاف‌پذیری می‌دهد تا یک روال را سفارشی کنید، که با آشنایی بیشتر با صندلی خود و نتایجی که از ماساژهای مختلف به دست می‌آورید، می‌تواند یک قابلیت مفید ویژه باشد.

و در حالی که روی بدن شما تأثیر نمی گذارد، جذابیت زیبایی شناسی صندلی شما نیز مهم است. وقتی صندلی‌های ماساژور را با هم مقایسه می‌کنید، ارتباط ذهن و بدن و احساسی که هنگام دیدن صندلی خود دارید، باید عاملی در تصمیم خرید شما باشد.

در نهایت، به منظور اطمینان از اینکه شما

صندلی ماساژور منبع استرس نمی شود، باید تضمینی قوی داشته باشد. به عنوان مثال، می توانید صندلی ماساژ بریو را به مدت 60 روز در خانه خود با چیزی که ما آن را "ضمانت شادی بدون ریسک" می نامیم امتحان کنید. این بدان معناست که اگر صندلی تا روز 60 شما را شادتر و پرانرژی نکند، یا نتایجی را که به دنبال آن هستید کاهش دهد، ما آن را به صورت رایگان از روز 61 تا 90 انتخاب خواهیم کرد.

 

منبع: https://www.positiveposture.com/blog/how-using-a-massage-chair-can-improve-your-health/